Partner finden: Mit Selbstmitgefühl – und clever

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Einerseits ist es nun aber nicht ganz leicht herauszufinden, ob die Zeit für die Suche nach einem neuen Partner bereits reif ist.

Nach Trennung wieder auf Partnersuche gehen

Vielleicht wie neuen partner kennenlernen die letzte Trennung doch noch nicht überwunden, die ein oder andere Wunde noch nicht ganz verheilt und die sorgsam angelegten Eisvorräte sind suche nach partner noch nicht erschöpft.

Partner finden: Mit Selbstmitgefühl — und clever Dazu kommt noch, dass gerade weibliche Partnersuchende mit einer schier unbegrenzten Zahl medialer Ratschläge überschwemmt werden.

Und dabei ist es gar nicht so leicht, sinnvolle Ideen von weniger hilfreichen Gedanken zu unterscheiden.

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In den nächsten Zeilen möchte ich daher auf ein paar weit verbreitete Denkfehler hinweisen und dir Ideen vorstellen, wie du auf deine ganz eigene Art und Weise einen Partner finden kannst. Auch wenn ihre Selbstwahrnehmung nach der Trennung von ihrem Partner, mit dem sie fast 10 Jahre zusammen war, gelitten hatte: Bis vor einer kurzen Woche war sie eigentlich wieder hoch motiviert.

Der Grund für den Rückschlag: Sie hatte gerade einen interessanten Mann kennengelernt, mit dem sie sich durchaus mehr hätte vorstellen können.

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  • Die Suche nach einem Partner beginnt bei uns selbst
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Und ausgerechnet dieser hat sich nach dem ersten Date nicht mehr gemeldet. Das war vor einer Woche, aber Emilias niedergeschlagene Stimmung hält noch immer an… Was ist bei Emilia passiert?

Wir neigen oft dazu, einzelne negative Erfahrungen zu verallgemeinern. Das Positive bewusst wahrnehmen Interessanterweise gehen wir bei positiven Erfahrungen eher selten so vor.

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Diese Erkenntnis kann Emilia nun dabei helfen, sich ihre vergangenen Dates nochmal genauer anzuschauen: Auch wenn der Richtige noch nicht dabei war, gab es vielleicht trotzdem schöne Momente? Eine spannende Unterhaltung?

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Aus diesem Grund ist beispielsweise ein Date-Tagebuch eine gute Idee. Das kannst du gezielt so nutzen, dass du dir bei jedem Date auch notierst, was gut gelaufen ist. Es geht dabei nicht ums Schönreden.

Den richtigen Partner finden: 5 Denkfehler und 7 Tipps wie es klappt!

Sondern darum, dir die Ausdauer und Geduld zu verschaffen, die du brauchst, wenn du einen Partner finden willst, der wirklich zu dir passt. Aber bin ich dann für meine Fehler nicht genauso verantwortlich, wie für meine Erfolge? Du musst dir nicht alles aufladen Das Konzept der Selbstwirksamkeit ist prinzipiell sinnvoll und wir dürfen uns konkrete Erfolge auch ohne direkten Zusammenhang mit unseren Fähigkeiten ruhig hier und da mal selbst zuschreiben.

Manchmal tut allerdings auch etwas Bescheidenheit gut, am besten in beide Richtungen: Bisweilen passieren uns gute Dinge auch einfach so.

Partner finden: 5 Denkfehler und wie du sie vermeidest

Ohne, dass wir uns dafür besonders ins Zeug gelegt hätten. Das ist okay und wir suche nach partner uns dann einfach darüber freuen Auch schlechte Dinge passieren bisweilen. Auch das kann aber völlig unabhängig von unserem Verhalten oder unserer Persönlichkeit sein Wir können stattdessen auch in unserer aufgeklärten, kopflastigen Zeit hier und da zu Begriffen wie Glück und Pech, Schicksal oder Bestimmung greifen.

Stattdessen ist sie froh, so optimistisch zu sein. Sie nimmt ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio wieder auf, bestellt sich direkt ein paar Bücher zum optimalen Umgang mit Ablehnung und nimmt sich fest vor, noch kommunikativer zu sein und jede Woche neue Leute kennenzulernen.

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Wenn es dir ähnlich geht wie Emilia, dann habe ich einen wichtigen Gedanken für dich: Wenn du gerade Liebeskummer hattest und dich ernsthaft mit diesem Thema beschäftigt hast, dann hast du vermutlich erstmal genug harte Arbeit in dich gesteckt!

Sei für dich wie eine gute Freundin Und auch, wenn uns dieser Gedanke medial ständig eingetrichtert wird: Weder die Suche nach einem Partner, noch die eventuell folgende Beziehung sollten nur suche nach partner Arbeit bestehen. Im Gegenteil, Perfektion ist unerreichbar und zum Glück auch vollkommen unnötig.

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Ich möchte damit nicht sagen, dass es sich nicht lohnen würde, hier und da mal die eigene Komfortzone zu verlassen. Oder das Veränderung per se schlecht wäre, im Gegenteil.

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Aber es geht auch bei der Partnersuche darum, eine Balance zu finden — auch wenn das sicher nicht immer leicht fällt. Im Yoga wird das sehr treffend als Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe bezeichnet. Für Emilia könnte das beispielsweise bedeuten, dass statt täglichem Fitnessstudio vielleicht doch die üblichen ein bis zwei Laufrunden pro Woche genügen.

Wie höre ich auf, nach dem perfekten Partner zu suchen?

Und dass die vielen Ratgeber auch mal einem unterhaltsamen Roman weichen dürfen. Denn letztlich geht es lediglich darum, einen passenden Partner zu finden.

Nicht darum, zu einer Art Übermensch zu werden!

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Du bist viel zu erfolgreich und selbstbewusst. Kein Wunder, dass das abschreckend wirkt. Ich denke, dass wir über eine Logiklücke stolpern.

Die Suche nach einem Partner beginnt bei uns selbst Doris Wolf Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Seit mehr als 40 Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin. Sie suchen einen liebevollen und verständnisvollen Partner? Den können Sie finden wenn Sie zuerst zu sich selbst liebevoll und verständnisvoll sind. Viele Beziehungsratgeber sagen uns, was wir tun müssen, um den richtigen Partner zu finden, wie man in Beziehungen miteinander spricht, wie man streitet und wie man sich verhalten sollte.

Denn: Nicht alle Frauen sind unglaublich selbstbewusst und nehmen in Liebesdingen alles selbst in die Hand was auch nicht schlimm ist. Eigenheiten kultivieren — und kommunizieren In Beratungen erarbeite ich mit Frauen daher jedes Mal die Informationen, die eben nicht normal sind und die auf dem Profil kommuniziert werden könnten.

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Denn nur wenn Reibungspunkte entstehen, hat das Gegenüber auch die Motivation und Möglichkeit, ein interessantes Gespräch zu beginnen. Dieses Beispiel aus dem Online-Dating lässt sich auf alle Phasen der Partnersuche übertragen: Normal ist leider wenig interessant.

Das sehen nicht alle Männer so, aber doch einige.